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Tuina Preventivo

Artículos y Consejos
 


TECNICAS PREVENTIVAS QUE SE PUEDEN REALIZAR EN CASA

1.-Contra el dolor de cabeza:
Presionar fuertemente durante 1-2 minutos por punto los 4 puntos (Yintang, Taiyang, Baihui, Fengshi) con el pulgar realizando al mismo tiempo una pequeña rotación.


2.-Para eliminar la ansiedad:
Presionar fuertemente durante 1-2 minutos por punto los 5 puntos (Yintang, Taiyang, Neiguan, Shenmen, Taichong) con el pulgar realizando al mismo tiempo una pequeña rotación.

3.- Gastritis:

Presionar fuertemente durante 1-2 minutos por punto los 2 puntos (Zusanli, Neiguan) con el pulgar realizando al mismo tiempo una pequeña rotación. Estirado o sentado, frotar en boca de estómago de 3-5 minutos de forma rotatoria, en el sentido de las agujas del reloj.


4.-Contra los resfriados:
Presionar fuertemente durante 1-2 minutos por punto los 2 puntos (Yingxiang, Lieque) con el pulgar realizando al mismo tiempo una pequeña rotación.


5.- Reglas dolorosas:
Presionar fuertemente durante 1-2 minutos por punto los 2 puntos (Sanyinjiao, Xuehai) con el pulgar realizando al mismo tiempo una pequeña rotación. Y frotación con ambas manos en el sentido de las agujas del reloj en la parte baja del ombligo. Y aplicar calor en esa zona.



Yintang: entre las dos cejas
Taiyang: en las sienes
Baihui: en el centro de la cabeza

Fengshi: en la nuca, en nacimiento cabeza

Shenmen: en la parte cubital de la muñeca

Taichong: en pie, entre metatarsiano de dedo gordo y siguiente.

Yingxiang: junto a la nariz

Lieque: dos dedos por encima de la parte interior de la muñeca
Sanyinjiao: a 4 dedos por encima del maleolo interno, cerca del tobillo.

Zusanli: en la parte externa de la rodilla justo a 4 dedos de su final.
Neiguan: en medio de los dos tendones de la muñeca, unos 3 dedos por encima de ésta. Para localizarlo, cerrar puño inclinando mano hacia delante.

Xuehai: en la parte interna del muslo, a 3 dedos por encima de la rodilla, presionando este punto la sangre fluye mejor hacia el útero.

 
 
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Ult. Actualización: 02/01/2012

 
 
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