Estreñimiento, Hidroterapia Colon, Colonterapia, Hidrocolonterapia, terapia irrigacion colonica, lavado colon intestinal, limpieza intestinos, centro medicina natural y antienvejecimiento Estepona, alternativa, biologica, complementaria, holistica, terapi ESTREÑIMIENTO 952 80 53 68 Avda. Juan Carlos I, nº 29, portal 5, 2º A-B, 29680, Estepona (Málaga)  info@medicinabiologica.es
El estreñimiento (del latín stringĕre: comprimir, apretar) es un síntoma consistente en una falta de movimiento regular a nivel intestinal que conlleva una defecación infrecuente o bien con esfuerzo, habitualmente con heces de consistencia muy dura y secas que se expulsan con una frecuencia menor a lo que sería habitual. La frecuencia de defecación normal oscila a nivel individual variando desde 2-3 veces al día hasta 3 veces a la semana, siendo a veces doloroso expulsar las heces. Puede considerarse como un trastorno o una enfermedad según altere o no la calidad de vida de la persona que lo sufre. El estreñimiento va a depender de diversos factores como son: Sedentarismo físico o inactividad, realizar poco ejercicio. Ingesta insuficiente de líquidos, ingerir líquidos con las comidas. Ansiedad o nerviosismo, depresión, estrés. Cambios de costumbres como viajes, horarios y alimentos. No acudir al baño cuando sienta deseos. Dieta pobre en fibra, consumo de comidas procesadas, consumo excesivo de carnes rojas y productos de origen animal, dietas muy altas en proteínas. Embarazo. Uso excesivo de laxantes, alcohol, cafeína. Determinadas enfermedades como la insuficiencia renal crónica, hipotiroidismo, hipercalcemia. Colon irritable. Otros problemas intestinales como cáncer rectal o de colon. Fisuras anales. Personas mayores. Ingesta de algunos medicamentos como la aspirina, algunos antidepresivos, opiáceos, calciobloqueantes... Síntomas del estreñimiento: Dificultad para defecar (las evacuaciones son menos frecuentes de lo habitual y se realizan con esfuerzo). Hay una consistencia dura y seca de las heces. Las evacuaciones son difíciles de pasar, muy firmes, o hechas de pequeñas bolitas duras (como las expulsadas por los conejos o cabras) Distensión o hinchazón abdominal, cefaleas, sensación de estar lleno o de vaciamiento incompleto, tener fatiga y sensación de agotamiento nervioso. Dolor al excretar las heces. Puede haber pequeñas hemorragias a nivel anal, hemorroides. Consejos para evitar el estreñimiento Dieta rica en fibra vegetal: se recomienda comer todos los días verduras (preferentemente crudas), frutas con piel (si es posible), hortalizas y pan integral. La dieta pobre en fibra es la principal causa de estreñimiento en la población sana. Comidas a la misma hora, comiendo despacio y masticando bien los alimentos. Practicar ejercicio moderadamente y de forma regular, a diario. Ingesta abundante de líquidos, al menos 6 vasos de agua al día. Eduque su intestino: no forzar la defecación si no hay deseo pero no reprima el deseo defecatorio. Defecar tranquilamente sin prisas, procurando que sea en un determinado horario y lugar. Tratamiento del estreñimiento En nuestro centro le recomendaremos la alimentación más apropiada a seguir y si fuera necesario le recetariamos algún suplemento nutricional de forma temporal. Debemos de corregir el estreñimiento, y una manera eficaz de hacerlo sería con la hidroterapia de colon (hidrocolonterapia o colonterapia) . No son buenos los laxantes irritantes ya que conducen a alteraciones intestinales y le pueden crear dependencia. Los enemas sólo ayudarían en un caso puntual.
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José Infantes Pérez - Doctoralia.es
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El estreñimiento (del latín stringĕre: comprimir, apretar) es un síntoma consistente en una falta de movimiento regular a nivel intestinal que conlleva una defecación infrecuente o bien con esfuerzo, habitualmente con heces de consistencia muy dura y secas que se expulsan con una frecuencia menor a lo que sería habitual. La frecuencia de defecación normal oscila a nivel individual variando desde 2-3 veces al día hasta 3 veces a la semana, siendo a veces doloroso expulsar las heces. Puede considerarse como un trastorno o una enfermedad según altere o no la calidad de vida de la persona que lo sufre. El estreñimiento va a depender de diversos factores como son: Sedentarismo físico o inactividad, realizar poco ejercicio. Ingesta insuficiente de líquidos, ingerir líquidos con las comidas. Ansiedad o nerviosismo, depresión, estrés. Cambios de costumbres como viajes, horarios y alimentos. No acudir al baño cuando sienta deseos. Dieta pobre en fibra, consumo de comidas procesadas, consumo excesivo de carnes rojas y productos de origen animal, dietas muy altas en proteínas. Embarazo. Uso excesivo de laxantes, alcohol, cafeína. Determinadas enfermedades como la insuficiencia renal crónica, hipotiroidismo, hipercalcemia. Colon irritable. Otros problemas intestinales como cáncer rectal o de colon. Fisuras anales. Personas mayores. Ingesta de algunos medicamentos como la aspirina, algunos antidepresivos, opiáceos, calciobloqueantes... Síntomas del estreñimiento: Dificultad para defecar (las evacuaciones son menos frecuentes de lo habitual y se realizan con esfuerzo). Hay una consistencia dura y seca de las heces. Las evacuaciones son difíciles de pasar, muy firmes, o hechas de pequeñas bolitas duras (como las expulsadas por los conejos o cabras) Distensión o hinchazón abdominal, cefaleas, sensación de estar lleno o de vaciamiento incompleto, tener fatiga y sensación de agotamiento nervioso. Dolor al excretar las heces. Puede haber pequeñas hemorragias a nivel anal, hemorroides. Consejos para evitar el estreñimiento Dieta rica en fibra vegetal: se recomienda comer todos los días verduras (preferentemente crudas), frutas con piel (si es posible), hortalizas y pan integral. La dieta pobre en fibra es la principal causa de estreñimiento en la población sana. Comidas a la misma hora, comiendo despacio y masticando bien los alimentos. Practicar ejercicio moderadamente y de forma regular, a diario. Ingesta abundante de líquidos, al menos 6 vasos de agua al día. Eduque su intestino: no forzar la defecación si no hay deseo pero no reprima el deseo defecatorio. Defecar tranquilamente sin prisas, procurando que sea en un determinado horario y lugar. Tratamiento del estreñimiento En nuestro centro le recomendaremos la alimentación más apropiada a seguir y si fuera necesario le recetariamos algún suplemento nutricional de forma temporal. Debemos de corregir el estreñimiento, y una manera eficaz de hacerlo sería con la hidroterapia de       colon       (hidrocolonterapia       o colonterapia) . No son buenos los laxantes irritantes ya que conducen a alteraciones intestinales y le pueden crear dependencia. Los enemas sólo ayudarían en un caso puntual.
ESTREÑIMIENTO Avda. Juan Carlos I, nº 29, portal 5, 2º A-B, 29680, Estepona (Málaga)  952 80 53 68 info@medicinabiologica.es
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